第十章(1/2)

站院里？要怎么站？就像平时那样的站么？小宝不解的看着自己的师父，玄微止住笑意，开解释：“其实，这站啊，也就是自然站立，双膝微屈，两手叠放丹田，或垂于侧均可。不过，有五个要领需要注意：这第一，是要全放松，无论采取何姿势，均须全放松。这个放松，不是作一团，静真，你这姿势不对，你得保持脊正直，这样有利于经脉通畅。哎，不对，不要为师一说，你就板起来了，你这么直着可不行啊，像你这样僵直的姿势，反而不利于放松，也会阻碍经脉的畅通。这个放松啊，首先要求双肩沉，一般人平时心张而不觉察，动作上就不符合放松的要求，所以你得先从动作上调整过来，自然而然的就能放松的状态。”

玄微边说着，边伸手调整小宝的姿势，等他在姿势上有个样后，才继续说：“这第二，是要双目垂帘，垂帘即微闭之意。这人呐，睁开睛容易滋生杂念，全闭上又容易昏沉睡，皆不利于炼功。还有，这微闭之时有个诀，就是得，睁三闭七，，即睁三分闭七分。”

小宝试了几次，总觉得把握不好这闭的程度，只能开问：“师父，什么是睁三分闭七分？可有个标准？”玄微伸手轻抚小宝的，说：“其实说明白，就是要垂，以能看到前之而又不能辨清为度。对，就和你现在这耷的程度差不多。”

玄微看小宝已经能到双目垂帘了，就伸手拍拍他的，说：“第三呐，是要上腭，兑为，丹经上又谓之，兑，，即抿合齿。哎，静真呐，上腭不是你这样的，你得把尖反卷过来，以尖底面到上腭位才行。”

小宝照着师父说的上腭，可这动作，真是难受得，连话都说不利索了：“师...师父，这样...这样太难受了...”“静真，尖不要用力，还有，难受也得忍着，以后习惯了就好了。这第四，是要鼻息自然，即自然呼，但忌短。随着你修行的时日越久，鼻息应当逐渐到、、匀、细、微。”

玄微听着小宝呼吐纳的声音，，说：“这最后一个，是要两手抱诀，两手的掐诀，家称为，太极八卦连环诀，，又称，太极诀，。两手抱诀的姿势要领，是乾以左手抱右手，坤以右手抱左手...”

什么乾坤的，师父，你能说明白些么？你这不是成心欺负我么？我可是大字不识一箩筐的的大外行一个啊！小宝收回自己住上颚的尖，开说：“师父，徒儿对乾坤之类的，实在是不明白啊...”

玄微听了小宝所说，歉意的一笑，说：“是为师的疏忽了...乾表至，所以乾指男士，坤表真，所以坤指女士。静真呐，这男左手为，女右手为，故以手居外，而手居。外面手的大拇指叉，就是一个，太极图，的形状。如此相抱，则人之二气，自然接通，片刻之后，你这两只手啊，就会到发发胀，即是二气接通之效。”

经过玄微一番指后，小宝的姿势动作总算是对了，玄微从自己怀里摸一个青瓷瓶来，递给小宝，开说：“这个瓶里的丹药，你每日早起后，服一粒，然后就照为师今日教你的姿势要领修行。记住，每日一粒，可不能懈怠间断啊。等你把这瓶里的丹药都服完了，为师再教你其他的。”

小宝接过青瓷瓶，打开瓶一看，里面是一颗颗很小粒的浅绿的丹药，看数量，还真不少，没有一百也有八十的样。从中取一粒来服，把瓶好，瓶收怀中，小宝就照着之前好不容易摆好的姿势开始吐纳修行。

玄微看小宝已经开始修行，不再打扰他，径自离去。

小宝这些时日来，都是天刚亮就起床，服丹药后开始一天的修行。说是修行，从他这个门外汉的角度来看，和站院里发呆真没什么二样。而这

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